Har hunnit med några fina träningspass i veckan. Löpintervallerna var fina i onsdags. Körde samma som förra veckan. 4x2km med "kickdown" på slutet. Bättre tider denna gång (7.37, 7.26, 7.26, 6.57), kanske för att jag löpte i mina nya lättviktskor? Fick en blåsa under foten som tack.

 

Det mest positiva med intervallerna var att jag var löjligt fräsch på första intervallen. I utveckligssyfte måste jag nu fundera på om jag ska lägga till en intervall på passet eller öka tempot på de befintliga. Göra alla fyra under 7.00 vore najs. Eller göra 4x7.25+1x7.00. Tror det senare är mest realistisk. Tugga på länge. Snabbheten kan jag investera i skidåkningen istället.