Nu är jag pa plats i Tartu. Tangentbordet här pa "Internet Chill Out" är egendomligt...

Idag har vi kört Model Event och i morgon är det sprint. Jag har startnummer 26. Langdistansen är põ torsdag och den ser jag fram emot mest.

Yes, avslutade veckan med ett riktigt bra lopp och knep en topp 30-placering (28:a). Jag kan inte säga att jag är speciellt nöjd med veckan då formen varit usel och förberedelserna dåliga. Kombinationen funktionär+elitlöpare är dålig. Bortsett från andraetappen har jag gjort stabila lopp, men farten har inte funnits där. Men idag orkade jag trycka på skapligt, men framförallt var det inga misstag eller stopp.

Bästa etappen orienteringstekniskt men skandal rent fysiskt. Jag hade ingen speed alls. Normalt skulle ett sådant lopp räcka till placering 5-10 men nu blev jag 41...

Bättre idag, men tung kropp. Sprang som en röv till första kontrollen, sen skitbra resten av banan fram till vägpassagen. Därefter lade jag bort 2,5 min och landade på en 22:a plats. Helt ok med tanke på att jag var helt orkeslös idag. Låg 11 vid vägpassagen. Bra orientering fram tills dess i alla fall.

Bottennapp.

Trött kropp och onödiga misstag. Men ändå helt ok på det 13,3km långa loppet. Jag blev 38, ca 11 min efter täten. Jag har slarvat bort 5 min ungefär, men jag har tappat lika mycket tid på att jag var seg, seg, seg. Trots detta lyckades jag i alla fall knäcka en färsk 10milasegrare under loppet =)

Nu har vi fått en ny skrivare till kontoret i Lindvallen. Det flyter på lättare nu. Men det finns fortfarande orealistiska förväntningar på vad som är möjligt att producera i vårt fina kontor. Nu har jag slutat jobba dygnet runt och det är skönt. Det börjar komma deltagare till Sälen också, riktigt kul. Det haglade idag igen. Funktionärskväll i TS-tältet ikväll, blir kul.

Jag missade herrarnas VM-final på tv =(

Idag tog jag 300 höjdmeter på 15 minuter. Det hade jag tid med. Sen har jag ätit norsk frukost, jobbat och nobbat Låma med att inte följa med och titta till Dansbandsveckan i Malung. Så är läget. 

Jag jobbar och står i, men jag har hunnit med två träningspass per dag också. Det går rätt bra, det är sjukt fint här uppe. Även när jag får MMS som i inlägget innan detta så tappar jag inte humöret.  

Jag är på plats i Lindvallen i vårt nya och temporära kontor där tävlingsexpeditionen senare ska ligga. Det är även tänkt att jag ska träna en hel del här uppe. Igår var jag ute på en fin-fin löptur på fjället, det lär bli en till idag.

Det blev en full hand igår minsann. Med råge dessutom. Löptävlingen gick inte så jätebra, jag är inte speciellt nöjd med min tid. Men det var ett bra träningspass. Efter löpningen stack jag och Gustav ut på ett rullskidspass. Vi skulle köra en runda som enligt Gustav tar två timmar. Vilket visade sig vara en sanning med modifikation. Efter två timmar och femtio minuter rullade vi tillbaka till Norberg, som var vår utgångspunkt.

Turen var visserligen väldigt trevlig. Lite regnstänk i luften, men solen tittade fram mot slutet. Det enda negativa var när en outbildad och oattraktiv kille från ett  brukssamhälle i västmaland köre om oss med nedvevad ruta och skrek glåpord.
 
På kvällskvisten var det festligheter, mycket trevligt.

Nu tar träningen vid istället. Löpte intervaller nu i kväll, var ganska stark. I morgon ska jag vara med i en löpstafett, 5km mestadels på asfalt tyvärr. Jag räknar inte med någon topptid, men jag ser det som bra träning. 90 minuter rullskidor innan frukost först. 50g mörk choklad idag, moralen är låg.

Visserligen är denna bild tagen innan han blev juniorvärldsmästare, så i framtiden hoppas jag vi slipper se Johan Runesson göra sådana penibla och enkla misstag som att löpa med kalsonger under löpashortsen. På medeldistansen idag på jvm verkar han i alla fall skött sig bättre, grattis.

Idag var det ruggit fint när jag var ute och sprang en sväng på kvällskvisten. Några idéer om Hammers Hill 08 kläcktes, och jag har börjat skissa på upplägg.

Preliminärt upplägg (påverkbart och kommer att ändras något så jävulskt)
- Datum? 22/8?
- Tidigare samling då vi skiter i att vänta in mörker för natt-ol
- Samling/Prolog på Rymden
- Rullskidsrace (antingen samma bana som ifjol eller tävlingsformen från JG Troffy)
- Avfärd med cykel till OL-arena (inget cykelmoment i tävlingen, men nödvändigt med cykel för transport)
- OL i kvällssol med äventyrsmoment. ca 25 min tävlingstid.
- Våtklut. Grill?
- Hemfärd på cykel

Lämna synpunkter och önskemål.

Idag har jag jobbat 10h och tränat 2h. Blir inte mycket över till annat då. Träningen bestod av ett cykelpass med racern, det var inte igår! Jag kände mig ganska stark och det var riktigt skönt väder att cykla i. På slutet av passet cyklade jag om en MTB-cyklist med dålig tandrad. Han försökte hänga på, och när jag trodde att jag skakat av honom och svängde upp mot backen uppför skräddarbacken, genomsköt han mig och jag fick en ganska lång naturlig intervall. Spattigt, jag vet, men skönt. Vad är en bra tid från rondellen upp till toppen egentligen? Jag tror 8 minuter är bra.