Lite semester i Norge

 

Vårvärme

Värmen tar hårt på skidspåren, men Lugnet levererar. Bra konstsnöspår, fantastiskt fina skidpass i veckan. Idag tror jag dock det var sista gången man kunde åka 15 km-spåret.
 
Till helgen är det SM i Älvsbyn. Ser ut att bli kallt och snabbfört "påskföre", härligt!
 
Precis som under hela vintern hoppas jag att formen ska anlända. Hursomhelst ska det bli kul att åka skidorientering.

Frisk men inget Tyskland

Jag har beslutat mig för att hoppa över världscupstävlingarna i Tyskland. Efter att ha varit sjuk i drygt en månad och nu varit frisk och tränat i en vecka, känner jag att det inte är läge att tävla på världsnivå. Jag vill känna att kroppen är pigg och rask innan jag ger mig på att tävla på riktigt igen.
 
Jag åkte förvisso en tävling i Rättvik igår, men körde inte för fullt och bröt dessutom efter 2/3 av banan för att inte stressa kroppen för mycket. Lite synd då det var en väldigt fin långdistansbana. 
 
Sjukdomsperioden har inte varit så munter. Jag gjorde alla tänkbara tester på sjukhuset för att se vad som kunde vara fel på mig för knappt två veckor sedan. Men i de testerna fann man inget. Blodvärdena är tiptopp, inga tecken på twar, mycoplasma, influensa, körtelfeber osv. Ett elakt virus som suttit väldigt lokalt i halsen/nacken är väl den närmsta och mest troliga förklaringen till mina problem. Frustrerande. Jag har i prinicp inte haft några av de klassiska förkylningssymptomen under perioden heller. En dag snuvig och kanske två dagar med ont i halsen. Ingen feber någon gång. Mest bara allmänt trött, hängig och stel i musklerna, lite som dagen efter ett riktigt jävla tufft lopp, fast i en månad.
 
Nu har jag i varje fall varit igång med träning i en vecka. Väldigt lätt träning. Två styrkepass, en halvtimmes jogg och fyra skidpass på ca en timme styck. Känner mig ganska kass men ändå frisk. Konstigt nog fungerar styrketräningen väldigt bra och jag är nästan lika stark som i oktober. 
 
Nu hoppas jag kunna bygga upp mig igen och hinna bli i form till EM i slutet av februari. Det är realistiskt tror jag. Men framförallt vill jag bli pigg och kan jag känna mig lite som i höstas då det mesta stämde bra med träningen skulle jag bli väldigt glad.

Fortfarande sjuk

Mardrömmen fortsätter. Har i princip varit sjuk sedan jag kom hem från Ylläs. 7:e december var senaste gången jag ägnade mig åt fysisk aktivitet med en någotsålunda bra känsla i kroppen. Det var inte min plan direkt.
 
Jag har provtränat vid några tillfällen för att få nya bakslag. Har förvisso kännts ok de gångerna jag provat att träna. Jag är ganska försiktig. Och när jag kännt mig så pass pigg att jag kunnat testa att träna har det faktiskt kännts helt ok. Jag vet inte om det bara beror på att det är skönt att faktiskt komma ut och röra på sig eller om det faktiskt kändes bra (eller helt ok åtminstone). Men genast kommer bakslagen. Jag börjar bli less. 
 
Det blir inga fler träningspass under 2015 kan jag konstatera. Jag hoppas det kan bli några under januari i alla fall. Världscupen i Tyskland i slutet av januari vill jag gärna åka bra på, men just nu är det väl frågan om jag ens kommer till start. Hopplöst är det. Ingen träning under julledigheten. Känns bortkastat.

Sjuk igen

Jag har inget vidare flyt just nu. Det började kännas bra efter VC-tävlingarna i Ylläs när vi stannade kvar veckan efter. I måndags hade jag vilodag men kände mig ganska pigg. I tisdags kände jag mig inte alls pigg och tog en extra vilodag. I onsdags tränade jag lite, det kändes normalt, inget konstigt även om jag inte var superpigg under dagen anars. Igår torsdag körde jag intervaller på Lugnet, ingen vidare toppkänsla. Visserligen bidrog föret till att det inte kändes bra. Åtta plusgrader och stark vind. Resten av dagen var jag bara trött och seg. Likadant i morse.
 
Något står alltså inte rätt till. Trött, hängig och lite kraxig. Egentligen inget halsont förutom lite småkraxighet. Ingen snuva eller nästäppa. Ingen feber. Värk i nacke och axlar däremot. Normal puls. Några dagars vila gör förhoppningsvis susen. Synd att missa Björnjakten i Älvdalen i helgen, jag hade sett fram emot den!

Mycket jobb och träning

Denna vecka har det blivit mycket jobb. Jag håller på att göra det tryckta tävlingsprogrammet som kommer som bilaga till Skogssport. Ett ganska kul jobb även om det är en jäkla massa pill med tabbar för att få till någonstans 500 till 600 tävlingar i en snygg sammanstälning. Det blir ganska bra i alla fall. 
 
Jag tyckte jag kunde återhämta mig bra från Torsbylägret och har tränat ganska bra i veckan också. Två fina pannlampspass b.la. 
 
I onsdags körde vi hufs-intervaller i Källviken med DSA. Bra pass men lårens baksidor bråkade lite. Slarv med stretching, jag måste bättra mig. Kändes jättebra på första intervall, kasst på andra och uselt på tredje. Stretchade lite i vilan och vips gick det bättre på nästa intervall. Måste bli bättre på detta med att stretcha.
 
Idag körde vi race med DSA vid Varpan. Skejt 15 km. En 5 km lång bana vi körde tre varv. Två långa fina backar på varje varv. Bara växel tre och fyra. Mycket växel fyra mellan backarna, jag tycker det är svårt att hålla farten tillräckligt hög på platten i växel fyra. Tyvärr åkte jag aldrig med någon som kunde visa hur det kan gå till. Men jag gjorde ett bra race och höll varvtiderna jämna, inom 7 sek. Var inte farligt lång efter Jimmie som vann heller. 1.11.
 
Fick stryk av Rost med 32 sek dock, det är förvisso inte dåligt då han verkar minst lika stark som ifjol. Men detta var höstens fjärde race och inför dagen var den sammanlagda differensen mellan oss 0 sek. Nu leder alltså Erik med 32 sek. Typiskt. Differensraden: Idre +1.00/ Ingarvet -0.10/ Torsby -0.50/ Varpan +0.32.
 
Bara fortsätta att träna, en månad kvar till WC-premiären. Hårt på de hårda passen och mjukt på de mjuka passen. Det känns bra.

Finbesök i helgen

Jag hade finbesök av My, Anna och Stefan i helgen. Vi hade det trevligt och mysigt, framförallt i lördags då vi var ute på långpromenad med fika i Stångtjärn. Bildsvep nedan:
 
 
 
 
 
 
 

Tränar på

Jag har passat på att träna ganska hårt i veckan för att ta det lite lugnare nästa för att vara på tå inför lägret i Torsby. Det rullar på ganska bra med träningen. Kroppen känns både bra och lite sliten, som det brukar vara såhär års. Försöker vara noga med att stretcha, men det finns helt klart förbättringspotential på den fronten.
 
Sedan försöker jag sluta att äta godis också.  

Dags för läger igen

Idag bär det av till Idre för läger med landslaget. Det ska bli kul,jag ser fram emot det. Hårdkörning med barmarksträning är alltid trevligt.
 
Annars har det rullat på helt ok med träning och jobb de senaste veckorna. Ganska skönt att jag varit hemma i Falun hela tiden. Fått två helger på raken hemma, skönt. Det har blivit ganska mycket träning även om löpningen inte riktigt funkat så bra då sviterna av HKT's tuffa 43 km fortfarande sitter i. Men rullskidor går fint och två långpass på MTB'n har jag klarat av.
 
I veckan har jag dock tagit det ganska lugnt då det blir hårdkörning nsta vecka. Vi börjar hårt med race på rullskidsbanan i morgon. Jag ska försöka uppdatera lite från lägret.

Inget orienterings-SM

För första gången i karriären kommer jag inte deltaga på något orienterings-SM i år. Min svit med att ha sprungit alla långdistans-SM sedan jag var 17 år bröts alltså nu i helgen. Lite tråkigt, men det är inget jag hänger läpp över. Jag har ju valt det själv!
 
Men å andra sidan hade det nog inte varit så kul att springa med tanke på hur benen kändes när jag joggade för första gången sedan HKT i fredags. Det var också huvudorsaken till att jag inte tog chansen att springa fin orientering i helgen. Jag tycker annars om att springa fina långdistansbanor, vilket man ofta bjuds på när det är lite större tävlingar, t.ex SM.
 
Nåväl, i övrigt funkar det ganska bra att träna rullskidor när man är sliten i löpmuskulaturen. Jag tycker kroppen har kännts ganska normal i helgen. Har tränat på med ganska mycket distans och lite snabbhet. Ett pass MTB och lite rullskidor.
 
Sedan har jag hållt på att fixa lite med hallen. Jag har lagt matta på hela golvytan. Det blev ganska bra.
 
Ganska skönt att vara hemma en helg. Blir ett liknande upplägg nästa helg.
 
Och det går bra på jobbet. Två veckor hittills. Det känns bra.

Berg till berg och surströmming

Jag har haft de fortsatt fint här i Sundsvall. Igår var jag med och sprang Berg till berg här i Sundsvall. Start på Norra och mål på Södra. Banan var hemlig fram till tävlingsdagen vilket är ett kul grepp. Banan blev tuff med mycket stigning. Min löpform är inget vidare men jag kämpade så gott jag kunde och disponerade loppet helt ok. Däremot blev jag lite väl trött sista 1,5 km efter en riktigt tuff och lång stigning. Blev fyra med häng på tredjeplatsen.
 
På kvällen blev det surströmming hemma hos Anna och Stefan, som Stefans föräldrar stod för. Väldigt trevligt även om surströmming inte är min favoriträtt. Fanns massor med annat att äta så det gick knappast någon nöd på någon :-)

Länge sedan sist

Jag har varit usel på att uppdatera bloggen på sistone. Det beror främst på att jag varit less och saknat inspiration till att skriva. Men till de få men trogna läsare jag har vill jag givetvis ge tillbaka lite och här kommer en sammanfattning om vad som hänt sedan Jukola, som det senaste blogginlägget handlade om.
 
Nytt jobb
Vi tar det från början. Den största anledningen till att jag tappat motivationen är att jag blev uppsagd pga arbetsbrist från O-Ringen AB i mitten av maj, vilket innebär att min sista arbetsdag blir 31/8. Inget kul besked och tajmingen var ganska dålig då jag precis bestämt mig för att fortsätta min skido-satsning. Tryggheten av att veta vilka förutsättningar jag hade för kombinerat jobb/satsning försvann. Efter 5 år på O-Ringen kanske det förvisso är läge att söka nya utmaningar, men det hade varit bättre om jag fick ta det beslutet själv. Tack och lov löste det sig ganska snabbt med nytt jobb. Jag hann faktiskt inte kolla runt speciellt mycket innan det dök upp ett väldigt bra jobberbjudande. Från och med den 1/9 kommer jag jobba 70% på Adshape AB. Ett år till att börja med, jag tycker det ska bli riktigt kul.
 
Trasiga tänder
Någon dag efter Jukola fick jag ett enormt tandvärk. En flisa som lossnat ur en tand några veckor tidigare ställde till det. Hur som helst, efter ett par nävar värktabletter och tre besök på tre veckor hos tandläkaren hade jag rotfyllt en tand (den som flisan lossnat ur) och gjort två mindre lagningar. Imponerad över smidig, snabb och proffsig hjälp av tandläkaren. Med tanke på att jag inte varit hos tandläkaren sedan jag gjorde lumpen så klarade jag mig ändå ganska bra. Framöver blir det mer regelbundna kontrollbesök hos tandläkaren. Nästa besök om ett år.
 
Midsommar i Rättvik
Firande midsommar i Rättvik med goda kamrater. Fint väder bjöds vi på och vi hade det riktigt trevligt. Härliga tider! Midsommarstångsresning till tonerna från ett spelmanslag var en av höjdpunkterna. En av mina uppgifter var att se till att det fanns pluntor som kunde vandra runt bland oss karlar som gjorde det mödomsamma jobbet att resa stången. Succé. God mat, lekar, mycet skratt och disco i ett skrymsle var några av ingredienserna. Midsommar är bäst i Dalarna. Tack för värdskapet Bente och Kalle!
 
Ny träningsplan
Jag och coach Annika har lagt en ny träningsplan. Fokus är att jag ska bli snabbare på skidorna. Ganska logiskt egentligen. Hela träningen går väl egentligen alltid ut på att man ska försöka bli snabbare och starkare. Ingen konstigt, men vi har riktat in oss på att göra några förändringar där jag fokuserar på det jag är lite sämre på. Inte fastna i gamla möster och bara träna det jag är trygg med. Mer sprintlik träning blir det alltså. Utanför comfortzone. Dessutom gjorde vi en bra plan för vad som är viktigt att träna på när man jobbar 100% och inte har tid att köra två pass per dag. Ett riktigt bra pass per dag i princip, istället för att bara slentrianmässigt ge sig ut och jaga timmar.
 
3+3 
Klubbens viktigaste arrangemang uppe i Sälen. I år bjöds vi på riktigt fint väder. Härligt. Jag var speakerstöd åt kylis och det var kul att vi hade några världslöpare på plats. Jag sprang även lite i skogen och startade upp enheter och hämtade in kontroller. Dessutom hann jag med ett bra rullskidsintervallpass från sälens by upp till högis. Höjdpunkten med vädret var på lördagskvällen då vi hade funktionärsmiddag och satt utomhus och åt till nio på kvällen. Härligt!
 
Rullskids-sm
Jag fick en snilleblixt att jag skulle vara med på backrejset i klassiskt stil på SM-veckan i Sundsvall någon gång i maj. Detta var bra för träningsmotivationen då jag fick blodad tand att köra klassiska intervaller. B.la på bandet på livi där vi bara har möjlighet att köra klassiskt. Jag hann med en handfull pass med inriktning mot detta, intervalltid på 40-60 min på vardera av dessa pass.
 
Väl på plats i Sundsvall var det högsommar. På fredagskvällen fick man testa såväl skidor som banan, framförallt inbromsningsmattan när man skulle köra av sundsvallsbron. Inga problem på träningen. På tävlingsdagens morgon var det dock mer folk i rörelse och svårt att testa ordentligt, dessutom blåste det en perfekt medvind vilket gjorde inbromsningen svårare. Med nummerlapp på bröstet och lite väl mycket adrenalin satsade jag lite för hårt och klarade inte riktigt svängen. Jag for in i madrassen, men klarade mig bra, både kroppsligt och utrustningsmässigt. Jag hade startnummer två och kom ikapp framförvarande löpare ganska snabbt och kunde åka först i spåret upp. Kul med mycket folk längs med banan och dessutom fick jag ganska mycket tv-tid. Loppet gick väl ganska bra, jag blev 17:e.
 
Se sändningen här 
  
Miniträningsläger i Mölndal
I vanlig ordning for vi ner till O-Ringen en stund innan för att jobba med förberedelserna av arrangemanget. Helgen v28 passade jag därför på att hälsa på Nordebo i Mölndal. Vi körde ett tufft intervallpass på lördagen där vi inte var direkt svaga, framförallt jag som inte blev avställd, vilket jag brukar bli av Nordebo, härligt! Det som inte syns i flmen ovan är att vi åkte lite spårvagn och var på hipsterfik i stan på söndagen efter att vi kört ett rejält långpass på drygt fyra timmar. Dessutom var vi på grillfest på lördagen. Mycket trevligt. Måndag morgon besökte vi Skidome vilket var kul, sedan tuffade jag tillbaka till Borås.
 
O-Ringen Borås
I vanlig ordning ganska mycket jobb inför arrangemanget. I år blev jag dock imponerad av över hur Boråsarna gjort läxan och tagit del av de erfarenheter som vi i den fasta organisationen försöker förmedla från år till år. Det mesta funkade bra. O-Ringentorget hade de speciellt lyckats bra med tycker jag och det blev verkligen navet för O-Ringen. Kul! Jag hann med att träna ett pass om dagen och fick till några riktigt fina pass. Borås har verkligen fina förutsättningar för barmarksträning. En riktigt fin rullskidsbacke upp till GIF-stugan körde jag några gånger. Tyvärr testade jag aldrig rullskidsbanan på Kransmossen då det var tävlingsområde. O-Ringens träningsrace var jag också med på, det var ingen höjdare, riktig skitterräng och dessutom slog jag mig på smalbenet vilket visade sig skulle få konsekvenser senare.
 
Mitt deltagande i H21E2 blev väl helt ok tillslut. Ett riktigt skitlopp första etappen annars väldigt stablit. Tredje etappen var väldigt bra orienteringsmässigt men benen kändes tunga och tidig start var denna dag inte till min fördel. Sista dagen var tuff och tyvärr gjorde jag lite väl mycket misstag med tre dåliga långsträckor och en treminutersbom. Plockade från 8:e till 6:e plats och hann sånär ikapp Linus som blev 5:a, 13 sekunder före mig. Såg han precis i slutet.
 
Penicillin
Såret jag fick på träningsracet innan O-Ringen gjorde aldrig ont och jag bytte plåster och rengjorde det varje dag. Uppenbarligen inte tillräckligt noga. Att springa, byta om till torrt och sedan komma hem och duscha först på kvällen var helt enkelt inte bra för såret. På fredagskvällen efter att jag jobbat färdigt, väntat på att Julius och Mattias redigerat klart sista etappfilmen och vi varit och hämtat pizzor, druckit några hipsteröl och börjat gå mot campingen och avslutningsfesten - började det göra ont i benet. Jävligt ont. Så ont att jag inte kunde stå still. Smärtan avtog då jag gick, vilket blev lite märkligt då man ofta står still och snackar med någon när det är festligheter. Detta resulterade att jag i princip gick hem direkt när vi kom in på festen.
 
Dagen efter vaknade jag upp av att det var jävligt varmt i rummet. Reste mig ur sängen och kände en pulserande smärta i underbenet. Gick/haltade till köket och satte igång kaffe, öppnade balkongdörren för att ta lite luft då jag började bli snurrig. Minns inte riktigt hur det gick till men jag svimmade i balkongdörröppningen. De andra i huset hörde en rejäl duns och kom till undsättning. Ingen fara, men att börja jobba kl 9.00 blev genast svårt. Jag lyckades sedemera komma iväg till en vårdcentral där det kunde konstateras att jag hade fått rosfeber till följd av infektion i mitt sår. Penicillin i tio dagar. Problemet var bara att jag hade så ont i benet att jag inte kunde köra bil pga smärta och mitt dåliga allmäntillstånd gjorde att mina kollegor avrådde mig från att ens försöka köra själv. Detta löstes dock på ett bra sätt då Linus ställde upp att köra hem. Tack för det!
 
När jag kom hem på lördagskvällen, efter att ha kört bilen hem från Linus, handlat och burit upp packningen till lägenheten var underbenet lika tjockt som låret och helt rött. På söndagen låg jag i soffan med benet i högläge från nio på morgonen till nio på kvällen. Kunde inte gå, utan fick hoppa på ett ben när jag skulle gå på toa eller fixa något käk (hade knappt någon apit dock). Dagens utmaning blev att parkera om hyrbilen då det är datumparkering utanför mig. Det gick ganska bra förutom att jag lckades tajma in en regnskur. På måndagen var jag lite lite bättre, lämnade tillbaka hyrbilen och var förbi jobbet och lämpade av lite grejer och gjorde lite administrativa grejer. På tisdagen började penicillinet verka och det kändes helt plötsligt ganska bra och jag kunde gå igen. På onsdagen var jag piggare och hade ingen smärta.
 
Wildlife
Vi tillagade den större fisken och den var riktigt god.
 
Man ska vara försiktig när man äter penicillin. Ingen träning då man har en infektion i kroppen. Däremot följde jag med David, Pelle och Jonn Are på en fisketur med övernattning vid Stensjön i torsdags. Jättetrevligt och kul, dock är jag ingen van fiskare men fick lära mig mycket om bottenmete och inplanterad Regnbåge. Jonn Are drog upp ett riktigt monster på 5 kg och själv fick jag veva in en förhållandevis lite rackare på 1-1,5kg. 
 
Det var en riktigt fin kväll vid Stensjön.
 
Det fanns otroligt mycket blåbär vid Stensjön och vi plockade ganska mycket. Blåbär och fisk är bra att äta. Friluftsliv är något man borde ägna sig åt oftare. Det är avkopplande och fridfullt. Förhoppnings kanske det blir minst en natt i tält till under 2015.
 
Filmer
En annan sak man kan göra när man käkar penicillin är att se på film. Jag har hunnit med att se massor av långfilmer och en jädra massa youtubklipp. Alla Tarantinos filmer har jag plöjt igenom, där Death Proof var den enda jag inte sett förut. Jag gillar Tarantinos stil, han gör riktigt bra filmer. Utöver det har jag sett Interstellar, Wild, The interview, Lucy och The Lego Movie. Ingen av de senare kunde mäta sig med Tarantino tyvärr, även om the Interview var kul.
 
Fika, käk och balkongen
Andra stillsamma aktiviteter under penicillinkur är fika och mat. Jag och David var och fikade i Torsång häromdagen och Jimmy var förbi och lärde mig att laga mat en annan dag. Vi gjorde ekologisk glass med min glassmaskin b.la. Sedan har jag spenderat mycket tid på balkongen. Jag gillar den. Både när man steker sig i solen på den och när man på kvällen kan ha det svalt och skönt på den.
 
Framtiden
Idag tog jag den sista penicillintabletten och jag avvaktar till i morgon med att träna. Magen blir lite dålig av penicillinet då det dödar alla bakterier i kroppen, även de bra. Detta medför att jag är ganska dåsig och trött till följd av dåligt med energi i kroppen. På fredag åker jag på läger med DSA till Idre fjäll. Hoppas jag. Planen är att träna på men med ett lite mjukare upplägg. Rullskidstävlingarna på fredag och lördag hade jag från början tänkt att vara med på men nu har jag i samråd med coach Annika bestämt mig för att stå över dessa för att komma igång med träningen istället. Resten av hösten kommer bestå av mycket träning och med ett läger i månaden, inte ett pass i månaden som mittmedia skrev i en artikel om mig under O-Ringen. 
 
Mest troligt kommer det inte heller bli någon mer orienteringstävling alls i år, utan mer fokus på träning inför vintern. Dessutom ska jag ställa upp i Höga kusten trail den 5 september. 43 km terränglöpning med ryggsäck. Från början hade jag tänkt att gå in för att springa fort på detta lopp, men med diverse motgångar och inte alls så mycket specifik träning inför detta som jag tänkt har nu fokus ändrats till att bara genomföra det. Blir häftigt hur som helst, och självklart kommer jag försöka göra mitt bästa, som alltid.

Sundsvall revisited

Det blev en sväng till Sundsvall i helgen igen. Anledningen var att min bil bröt ihop förra helgen under dopet. Det var inte nog med att airbaglampan lyste, utan även motorlampan började lysa (och blinka) vilket i sin tur medförde att bilen gick ner i serviceläge, dvs strypt till max 70 km/h. Jag fick därför låna pappas bil under veckan och komma upp och hämta min nylagade i helgen. Det var inte helt mödofritt att laga bilen, men nu är den hel och opel i Sundsvall har en helt annan service- och kompetensnivå än opel i Falun. Dessutom kan man få tid för reparation enkelt, snabbt och smidigt i Sundsvall. Opel i Falun har en kund mindre.
 
Jag hann såklart också med att träna och leka med lilla My. En bra helg med andra ord!

Kort påsklov i Sundsvall

Det är mycket på jobbet och lite på träningen just nu. Det är inte kul, men förhoppningsvis blir det bättre framöver.
 
Hann med några dagar i Sundsvall med påskfirande och lite skidåkning på södra berget. Jag kan eventuellt ha satt världsrekord i att äta upp ett påskägg på tid. Två reklampauser i Tintinfilmen.
 
Det var dock roligast att träffa My
 

Känns bättre

Det tog ett tag efter att jag blev frisk, tills det började kännas bra igen. Det var i fredags först kroppen började fungera som vanligt. I helgen blev det således ganska mycket och bra träning. Härligt! Speciellt när man inte blir helt knäckt efter ett distanspass...
 
Tyvärr blev det ingen SM-femmil pga min sjukdom och usla form därefter. Tråkigt, men jag tror det var ett vettigt beslut. 
 
Nu ser jag fram emot Lapin Lumirasti nästa helg i Rovanemi. Det var ju riktigt trevligt sist jag åkte Lapin 2013.

Börjat träna igen

Det blev en veckas uppehåll pga sjukdom, nu är jag dock tillbaka i träning. Även om formen är usel ser framtiden ljus ut.

Less

Fick några fin träningspass efter SM i Hudiksvall, speciellt när jag var i Bergebo förra helgen och körde två fina pass. Jag hann också med att uppleva VM-spektaklet här i Falun veckan dessförinnan. Tränade lite föriktigt i måndags och tisdags, men började känna mig dålig på onsdagen. Sjukskriven på torsdag. Hemma från jobbet till och med. 
 
Skulle egentligen åkt stafettvasan i fredags. Tyvärr blev det inte så. Synd, då jag tror det hade varit kul, dessuom var det fin-fina förhållanden.
 
Nåväl. Har varit väldigt stilla senaste dagarna och känner mig lite piggare. Får se vad det barkar åt nästa vecka. Om det kan bli något tränat eller inte.
 
Vore fint att få några fler vårskidsåkningspass.

Jul i Sundsvall

Fint på Skönviksberget idag. -14 och sol
 
Det är härligt med vinter och Jul. Det finns ca 30 cm snö här i Sundsvall, men tyvärr inte speciellt mycket spår än. Lite olycklig krock med julhelgen förvisso, men alla spår på Södra Berget borde gå att "trycka" tycker jag. Ju tidigare desto bättre eftersom snön som kom var ganska fuktig. Nåväl, jag ska inte klaga. Det är åkbart i alla fall.
 
Julmaten var god och tomten kom med paket. Jag fick en tidig julklapp i form att jag är uttagen till EM. Det var skönt, nu ska jag fokusera på att på fart på gammkroppen tills dess.

Skidåkning i Falun

Det finns 800m spår just nu på Lugnet. Jag har hunnit med två pass. Det är helt ok med tanke på omständigheterna. Det finns dessutom massa snöhögar längs med övriga spår. Snart kommer det förlängas hoppas jag. Dessutom går kanonerna nu när det är minusgrader.
 
Till helgen är det dags för tävlingar i Lövåsen. Det ska bli kul. Jag var där och tränade senast 2003 och jag gjorde en av mina första skidorienteringstävlingar där 1997. Jag åker upp redan idag för att hinna med att smaka på lite natursnö innan tävlingarna också.

Klättra utan rep

 
 
Snygg film och jäkligt imponerande av Alex Honnold som vanligt. Hans vilogrepp är ganska mäktiga. Jag var i viss mån ganska mäktig idag med när jag körde A2-intervaller. Första hårda passet efter sjukdomsavbrottet. Det kändes bra. Till snön på fredag, det ska bli kul.

Tidigare inlägg