Idag har jag sprungit intervaller med en totalsträcka på 7km under själva intervallerna. Körde cykel som upp- och nedvärmning. Det går framåt. Klippet i steget är inte mycket att komma med, men det kändes bra i foten. Trappar upp med löpning nu, lite försiktigt. Varannan dag och med majoritet på mjuka underlag. Korta pass. Det hoppas jag ska göra susen. Rullskidor och cykel går alldeles ypperligt att träna annars.