5000m = 15.35 min

Idag har jag löpt 1000m-intervaller på bana med Bäckis och Anton. Det gick väl sådär, är ruggit svårt att hålla bra och jämnt tempo. Inte blev det lättare av att det blåste rejäl och växlande sidvind, så man hade bara fördel av vinden i ena kurvan. Höll intervallerna inom 4sek så det var bra ändå.

Det som inte var bra är att oljetråget på bilen gick sönder när jag åkte till eller ifrån svanäng igår. Upptäckte en stor oljefläck på parkeringen igårkväll och bärgaren hämtade bilen imorse.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback