Servad

Skodan är servad och jag är trött efter två fina OL-pass. Körde långdistansen från TDM på fm och OL-intervaller med Bäckis på norra på kvällskvisten. Det senare var ett ganska varierande pass. Som banläggare i medelpad, för träningar utan kontroller, bör man inte använda punkthöjder som kontrollpunkter. Det är dagens lärdom. I övrigt är jag rätt nöjd med min banläggning. Sjuttio höjdmeter i ett svep på en intervall som hade en kilometertid på typ 13-14. En annan intervall snittade på 5min/km. Variationen var således mycket bra. Nästan kallt ute, bara 20 grader nu.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback