Körde 10km-rejs i bergebo idag, 2x5km, i alla fall siktade jag på det. I sista backknäppen inför varvningen kände jag kramptendens i vaden. Men det var inte förrän det blev dags för växel två igen krampen slog till på allvar. Detta inträffade vid ungefär 7km. Fick ta en gubbpaus på 6min, sedan kunde jag fortsätta in i mål.

Centralt kändes det bra men mina muskler är trötta. Inte så konstigt med tanke på de senaste passens innehåll, intervaller och maxstyrka. Blir skönt med en lugn dag i morgon. Och minst en semla.