Godisförbud
Förbud:
- Godis
- Choklad (även mörk)
- Läsk
- Chips
- Fika
- Snus
- Bacon
- Sockeryoghurt och sockermûsli/flingor
- Onyttig mat
- Fullkornspasta och snabbmakaroner
- Överdrivet fiberrik kost
- Efterrätter/Tårtor
- Omotiverad glasskonsumtion
- Folköl
- Sprit
- Sportdryck/bars/gel i annat samband än under tävling
Undantag:
- Tårta/fika i samband med födelsedagar
- Glass får ätas då det är motiverat (fint väder t.ex)
- En hutt whiskey är alltid tillåtet som medicin
Belöningssystem:
- Efter en 20h-vecka får man synda en dag
Kryphål:
- Finns tyvärr
Rekommendationer:
- Frukt
- Grönsaker
- Kyckling
- Fisk
kommer att bli mycket träning fram till jukola känner jag.. minst 60 timmar!
Blev en Calzone Special med dubbel deg till lunch, men det var innan jag läst detta inlägg:)
aha, det gäller oss alla, det visste jag inte vid gårdagens fika med två delicato-bollar. Ska skärpa mig och sätta hänglås på godisskåpet hemma. Efter fiaskot vid tiomila där vi inte nådde upp till målet 19 meter, kanske vi istället ska inrikta oss mot det första jukolalaget, med under 100 i BMI.
Idioti Hammer! Fasen att man inte är hemma då, skulle gå runt å käka sött å flott framför dig hela dagarna..
Leksand laddar med :
Sockeryoghurt till frukost, pizza till lunch, kaffe i mängder ¨på f.m. , polly till eftermiddagsfikat och bacon till middag
skön lista, men vad är gränsen vid en motiverad glss i "fint väder"? Ps. Dags att länka till min bligg nu"
hrm, ingen träning innan måndag. vad får jag äta då? bönor?
Too much>> Keso och äpple är ett tips.
JG>>Men så är ni några steg efter också;)
Hängarsel>> vilka tävlingar då ?
10-m vs Kopparkavlen
det går rykten om att en godis har slinkit ner hos Hammer! Ligger det någon sanning i dessa rykten?
Försöker ni gå från en herr- till en damklubb?
(Förlåt, alla tjejer, kvinnor och damer men det är trots att fler tjejer som håller på så här... men den stora majoriteten gör givetvis inte det. Så då var det sagt)
Själv klämde jag en pizza, två burkar cola och lite godis igår. Gott var det men tur att jag inte springer Jukola då...
(Sanningen är väl tyvärr så att jag kanske skulle behöva en mårddiet men det erkänner jag aldrig...)
det är inte bara hammer som det slinker ner ett och annat hos! en viss simon upill har just slukat en kitcat, cola och chips men motiveringen "I always do this"
examensperiod = äta-vad-man-vill-period! och kaipe - släng dig i väggen! ;P kan bekräfta från minst ett jente-kjøkken att smoothie och kake is the shit!