Idag for jag, Smegge och Ingunn iväg till Kvarnsvedens IP för att köra löpintervaller på löparbanan. Olyckligtvis var det ungdomsträning, så vi fick vänta 45min innan vi fick beträda banan. Således sprang vi på vägar istället. Det blev 10st 32-33 sekundersintervaller, blev inte allt för ifrånsprungen av Smegge, så det kändes positivt. När vi väl fick tillträde till banan körde vi två st 200m-intervaller, 29 resp 30 sek. Lite väl hårt kanske, förhoppningsvis tar inte kroppen allt för mycket stryk av detta pass. Tanken med passet är att få upp farten och samtidigt inte bli allt för sliten.