Löpte 4x4 med Bäckis idag, kändes bättre än väntat. Höll intervallerna inom 15m (sprang samma sträcka på alla). Så nu kanske jag kan börja träna rejält igen. Var på stan en sväng också, det resulterade i två st nya t-shirts. Dagens höjdpunkt var när jag under middagen såg en Spravhök komma flygandes och sätta sig på vårt broräcke. Efter att ha gjort lite research på Sparvhökar så förstod jag vilket grym fågel det är. Ett tips: om du fångar en Sparvhök, passa dig för klorna!